Estirarse. Respirar. Enfocarse. Sentirse Mejor.
¿Quieres desarrollar fuerza y flexibilidad? ¿Necesitas relajarte y estirarte? ¡Tenemos la clase para ti! A nuestros instructores capacitados les encanta ayudar a los nuevos estudiantes a encontrar la clase o el maestro perfecto que mejor se adapte a su espíritu, mente y cuerpo. Tenemos una amplia variedad de estilos de clase para elegir, como puede ver en las descripciones a continuación.
Breathing & Chair Yoga
Una clase perfecta para estos momentos en los que las técnicas de respiración adecuadas son importantes, especialmente cuando se tiene que usar una máscara facial. Aprenda varias formas de "Pranayama" (ejercicios de respiración de yoga estructurados) para mejorar la ingesta de oxígeno y la eficiencia respiratoria. El yoga en silla mejora la circulación, reduce la ansiedad, protege las articulaciones, mejora el equilibrio, aumenta la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones.
Hatha Yoga
Hatha yoga es la forma de yoga más practicada, utiliza posturas corporales, técnicas de respiración y meditación para ayudarlo a lograr un cuerpo sano y una mente clara y pacífica. Apropiado para principiantes y adultos mayores.
Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica contemplativa tranquila. Yin Yoga trabaja profundamente en nuestro cuerpo con posturas pasivas y prolongadas. Se dirige a los tejidos más profundos del cuerpo, nuestros tejidos conectivos, en lugar de los músculos. ¡Energéticamente, Yin Yoga mejora el flujo de energía, mejorando el flujo de chi en los órganos!